Dikit-Dikit Ngambekan, Mood Swing Kah?

Jelas nggak. Mood swing adalah bagian dari hidup perempuan, terutama yang terkait siklus hormonal. Tapi, kalau merasa mood swing terlalu sering atau parah sampai mengganggu aktivitas sehari-hari, mungkin ada baiknya konsultasi dengan dokter. Kadang, perubahan hormon ekstrem bisa jadi tanda kondisi kesehatan lain, seperti gangguan disforik pramenstruasi (PMDD).  

Menurut psikolog, kunci untuk mengelola mood swing adalah mengenali pola emosi kita. Kalau sudah tahu kapan biasanya suasana hati memburuk, kita bisa lebih siap menghadapi hari-hari tersebut dengan strategi yang tepat.

Mood swing itu normal kok, tapi bukan berarti kita boleh menyerah pada perasaan. Dengan sedikit usaha dan perhatian pada diri sendiri, kita bisa mengatasi hari-hari mellow drama, tanpa bikin orang sekitar jadi pelampiasan.