![[Puisi] Obor Membakar Jiwa](https://assets-a2.kompasiana.com/items/album/2024/07/07/screenshot-20240707-011852-66898b23c925c432e55184c2.jpg?t=t&v=100&x=100&info=meta_related)
5. Lompat Tali
Lompat tali adalah olahraga sederhana namun efektif yang dapat membantu Anda membakar banyak kalori dalam waktu singkat. Latihan intensitas tinggi ini melibatkan banyak kelompok otot dan meningkatkan koordinasi dan ketangkasan. Untuk meningkatkan pembakaran kalori, coba tambahkan interval double under atau tingkatkan kecepatan lompatan Anda. Lompat tali dengan intensitas berat selama setengah jam, bisa membakar hingga 420 kalori.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!