Awalnya saya pun sama seperti kebanyakan orang yang berpikir "Tidak apa-apa gemuk yang penting sehat" dengan pola pikir seperti itu membuat saya semakin mengabaikan kesehatan dan terus mengkonsumsi makanan apapun yang saya suka tanpa diimbangi olahraga ataupun aktif bergerak. Saya hanya berpikir "I feel confident with my fat body"Â
Tapi ternyata itu ungkapan konyol! Overweight is not healthy! Gemuk itu adalah suatu kondisi dimana kita tinggal menunggu bom waktu untuk dikirim sinyal dari tubuh terhadap suatu penyakit!Â
Dari situlah saya mulai berpikir untuk memperbaiki gaya hidup! Saya mulai rutin berjalan kaki dan berolahraga. Saya juga mulai menjaga pola makan sehat. Mensubsitusi beberapa bahan makanan menjadi jenis makanan yang lebih sehat.Â
Meski belum berlangsung lama, tapi dampak dari perubahan gaya hidup sehat sudah bisa saya rasakan. Berat badan saya mulai stabil, dan tubuh saya juga rasanya lebih bugar, tidak gampang lemas dan tidak gampang capek. Bahkan sesak napas yang saya rasakan pun perlahan mulai menghilang. "Terkadang untuk benar-benar menyadari sesuatu kita harus terkena Dampaknya dulu". Â
