Kebiasaan langsung tidur setelah makan ternyata punya dampak yang sama buruknya dengan meluapkan emosi yang meledak-ledak. Menurut penelitian, orang yang makan berat dan langsung tidur kurang dari dua jam, kemungkinan besar akan mengalami peningkatan tekanan darah sepanjang hari. Apabila tekanan darah tidak kunjung turun dan terus-menerus terjadi dalam waktu yang lama, akan meningkatkan risiko terserang penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner, serangan jantung, stroke, dan penyakit kronis lainnya.
Demikian beberapa masalah kesehatan yang bisa ditimbulkan dari kebiasaan tidur setelah makan sahur.  Memang terkadang sulit menahan kantuk ketika perut sudah kenyang usai sahur. Kunci  terpenting untuk menghindari rasa kantuk, adalah dengan terus bergerak. Dengan terus bergerak, fungsi organ-organ tubuh akan aktif dan bermetabolisme dengan baik, sehingga mampu melawan rasa kantuk dengan baik.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
