Di dunia kerja yang penuh tekanan dan tuntutan, menjaga kesehatan mental sangatlah penting
 Berikut beberapa tip untuk membantu Anda menjaga keseimbangan mental di lingkungan kerja Anda.
 1.Tetapkan Batasan
 Pastikan Anda memiliki cukup waktu  untuk istirahat dan berpartisipasi dalam aktivitas di luar pekerjaan.
 Hindari membawa pekerjaan ke rumah kecuali dalam keadaan darurat.
 Tetapkan batas waktu kerja yang jelas untuk menjaga keseimbangan kehidupan kerja.
 2.Mengatasi stres dengan lebih baik
 Waspadai tanda-tanda stres, misalnya mudah lelah atau mudah tersinggung.
 Latih teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, dan yoga.
 Aktivitas ini membantu menenangkan pikiran dan meredakan ketegangan.
3.Laporkan masalah kepada manajer atau rekan kerja Anda
