Kesepian di Tengah Keramaian Dunia

Mengapa bisa merasa kesepian di tengah keramaian dunia?

Menarik menyimak berita kompas.com " Hasil Penelitian Ungkap 4 dari 10 Orang di Jabodetabek Merasa Kesepian". Wah benarkah demikian?

Tulisan tersebut berdasarkan penelitian yang dirilis Health Collaborative Center (HCC), lembaga nonprofit di bidang kesehatan masyarakat dan kesehatan komunitas yang menyebutkan 4 dari 10 orang di Jabodetabek merasa kesepian. Penilitian dilakukan selama tiga bulan dan  melibatkan 1.229 responden secara daring.

Baca juga: Andai Waktu Bisa Diputar Kembali, Ingin Hidup yang Seperti Apa?

Dari survei tersebut ditemukan  44 persen warga Jabodetabek mengalami kesepian derajat sedang dan 6 persen warga Jabodetabek lainnya alami kesepian derajat berat. Detailnya dari dari 1.229 responden, 83 warga Jabodetabek merasa tidak kesepian, 533 orang alami kesepian derajat rendah, 542 orang alami kesepian derajat sedang, dan 71 orang alami kesepian derajat tinggi. (kompas.com, 20/12/2023)

Pertanyaannya : mengapa wilayah seperti Jakarta, Bogor,Tanggerang, Bekasi (Jabodetabek) dengan penduduk 29.116.662 jiwa atau sekitar 11% dari penduduk Indonesia (infojabodetabek.com), bisa merasa kesepian? 

Dalam penelitian ini sih diungkap, kesepian karena banyak sebab.Mulai tidak memiliki pasangan, sulit menemukan teman yang se frekuensi, sulit memiliki teman yang berhobi sama dan lainnya.

Baca juga: Ketika Rumput Tetangga Selalu Terlihat Lebih Hijau

**

Apa sebenarnya kesepian? Wikipedia mendefinisikan kesepian sebagai emosi kompleks dan biasanya tidak menyenangkan, yang merupakan respon isolasi. Kesepian biasanya mencakup perasaan cemas terhadap kurangnya koneksi atau komunikasi dengan makhluk lain, baik pada masa sekarang dan berkembang ke masa depan. 

Dengan demikian, kesepian bisa dirasakan bahkan saat dikelilingi oleh orang lain. Penyebab kesepian bervariasi dan meliputi faktor sosial, mental, emosional dan fisik. 

Mengapa orang bisa kesepian walaupun di tengah kota yang sangat ramai? mengapa bisa kesepian di tengah ramainya orang-orang di sekelilingnya? 

Seorang teman pernah berkisah, dia senang sekali pergi ke sebuah cafe di kotanya. Walau sendirian saja. Bukan karena dia pengen menghabiskan uangnya dengan sering pergi ke cafe-cafe tersebut dan meminum secangkir kopi.

Tetapi karena di cafe tersebut, dia sering mendapat tulisan " have a nice day. tetap semangat." dari barista-nya. Mungkin ucapannya sederhana saja tetapi selama ini tak pernah ada seorang manusiapun yang pernah mengucapkan hal tersebut. Alias dia tak memiliki seorang teman baikpun. Hidupnya demikian kesepian.

Ada  lagi seorang teman yang dengan sengaja me-non aktifkan akun media Instagramnya selama kurang lebih 3 bulan? Dan tahukah, apa yang terjadi? Ternyata selama tiga bulan tersebut, tak ada seorangpun yang mempermasalahkan hal tersebut alias tidak ada yang merasa kehilangan. Bahkan tidak ada yang bertanya, sekedar apa kabar kepadanya.  kesepian benar-benar dirasakannya.

Mungkin selama ini, banyak yang mengganggap bekerja work from home (WFH) atau work from anywhere (WFA) menyenangkan dan sangat praktis plus bebas macet ke kantor. Tapi percayakah, disini juga sumber kesepian hidup buat pekerja perkotaan terjadi.

Interaksi hanya melalui online dengan rekan-rekan kerja, tanpa pernah bertatap muka secara langsung. Sejatinya mereka telah kehilangan interaksi dengan sesama manusia. Apalagi ketika keluarga terasa asing di rumah. Mereka ternyata juga orang-orang kesepian.

Kesepian akut tentu saja berbahaya bagi kesehatan mental. ini juga sedikit menjawab mengapa banyak berita akhir-akhir ini orang melakukan bunuh diri, KDRT dan kejahatan lainnya yang ada hubungan dengan kesehatan mental. Mereka tidak punya teman bercerita dan berkeluh kesah. Kesepian sedemikian akut sangatlah berbahaya.Meskipun mereka lagi-lagi berada di tengah keramaian.   

***  

Tidak memiliki pasangan, teman atau hobi yang sejenis mungkin hanya salah satu faktornya saja. Faktor lain sebenarnya yang  lebih berpengaruh adalah  diri sendiri. Bagaimana seseorang "mengelola" diri sendiri dalam keadaan ramai ataupun sepilah yang akan menentukan. Menentukan siapa sebenarnya pemenang atau pecundang dalam kehidupan ini.

Mungkin dari kita sudah banyak yang mendengar istilah ini. "People come and go". Artinya apa? Artinya memang dalam hidup akan terus ada orang yang datang dan pergi , silih berganti. Kadang-kadang, orang yang datang bisa jadi pasangan, teman selamanya atau bahkan mungkin sudah dianggap saudara.

Namun tak jarang, yang datang adalah teman yang sekedar singgah di kehidupan kita, memberi banyak pelajaran dan berpengaruh banyak. Namun bisa juga kita yang akan mempengaruhi mereka.Kemudian hilang atau lost contact.

Tidak perlu merasa kesepian karena banyaknya hal-hal di luar kita. Di luar kontrol diri kita.Bukankah kita tidak bisa memaksa orang terdekat untuk mempunyai hobi yang sama? Bukankah kita tak bisa selalu satu frekuensi dengan orang lain di sekitar kita ataupun lingkungan kerja kita? 

Ikhlaskan dan terima semuanya dengan lapang dada. Apalagi , sebenarnya,  yang tetap bersama kita adalah diri kita sendiri. Tetaplah mempercayai diri sendiri, mampu "menghibur" diri sendiri dan tentu "paksa diri" untuk mensyukuri banyak hal.

Berinteraksilah dengan beberapa orang atau banyak orang sejauh kita bisa. Namun tentu tak perlu dipaksakan. Orang punya kehidupan masing-masing, urusan masing-masing dan tentu kepentingan masing-masing. Lagi-lagi mengandalkan diri sendiri dan sang Pencipta  menjadi jawabannya. Lelah dalam kesendirian dan kesepian? Percayalah ada Tuhan yang selalu siap memeluk diri kita, kapanpun.

Selamat hari ibu, semoga tidak pernah menjadi ibu yang kesepian sampai kapanpun dan apapun yang terjadi. 

Semoga bermanfaat.