Pendidikan tentang dampak teknologi terhadap kesehatan mental perlu ditingkatkan. Banyak orang yang tidak menyadari bahaya yang mengintai di balik layar perangkat mereka. Program pendidikan dan kampanye kesadaran yang melibatkan sekolah, tempat kerja, dan komunitas dapat membantu meningkatkan pemahaman tentang pentingnya menjaga kesehatan mental di era digital.
### **Kesimpulan**
Era digital memang menawarkan berbagai kemudahan dan peluang, namun juga membawa tantangan baru bagi kesehatan mental kita. Dengan langkah-langkah yang tepat, kita dapat memanfaatkan teknologi tanpa mengorbankan kesejahteraan psikologis kita. Menjaga keseimbangan antara kehidupan digital dan nyata adalah kunci untuk hidup yang sehat dan bahagia di tengah perkembangan teknologi yang pesat.
