“Lah, terus bagaimana dengan pemilihan presiden kemarin, mas? Saya sudah pilih sesuai nurani, tapi sekarang kayanya kok malah terasa ngga nyaman ya?”
Gampang, hilangkan saja rasa tidak nyaman itu. Duduk sejenak, tarik nafas yang panjang dan dalam dari hidung, keluarkan lewat mulut. Lakukan beberapa kali. Setiap kali mengembuskan nafas, izinkan dan niatkan perasaan tidak nyaman itu terbuang seketika. Sebaliknya, saat menarik nafas, izinkan dan niatkan perasaan menjadi jauh lebih nyaman dan semakin nyaman.
Ketimbang energi habis untuk menghujat atau mencari kambing hitam atas apa yang sudah terjadi, lebih baik lakukan cara terbaik membenahi negeri ini dimulai dari diri sendiri. Inilah revolusi mental yang sesungguhnya, yakni masing-masing individu menghilangkan emosi negatifnya hingga tuntas. Bagaimana menurut Anda?
(artikel lainnya bisa disimak di www.endrosefendi.com)
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
