Mohon tunggu...
MUHAMMAD IRSYAD
MUHAMMAD IRSYAD Mohon Tunggu... Mahasiswa - mahasiswa

olahraga dan e-sport

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Pentingnya Nutrisi Olahraga bagi Atlet

18 Juni 2023   12:25 Diperbarui: 18 Juni 2023   12:38 154
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Dengan mempelajari cara makan makanan yang seimbang dan memperhatikan kebutuhan nutrisi individu, atlet dapat meningkatkan daya tahan fisiknya, mempercepat pemulihan pasca latihan, dan mengoptimalkan performa olahraganya. Selain itu, asupan nutrisi yang tepat juga dapat membantu mencegah cedera, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, atlet, pelatih, dan tim medis yang terlibat dalam pembinaan atlet harus memperhatikan aspek gizi olahraga. Pendekatan individu terhadap perencanaan makan dan pemantauan nutrisi atlet sangat penting karena setiap atlet memiliki kebutuhan yang berbeda tergantung dari jenis latihan, intensitas dan karakteristik fisik individu.

Nutrisi olahraga yang benar memungkinkan atlet memaksimalkan potensinya, mencapai hasil terbaik dalam kompetisi, dan mencapai kesuksesan jangka panjang selama karir atletiknya.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun