Buah bit juga mengandung kalori yang rendah dan memiliki tinggi serat yang bisa membuat anda kenyang lebih lama jika mengkonsumsinya.
3. Â Jus Semangka
Semangka merupakan buah yang memiliki kadar air yang banyak dan mengandung gizi tinggi serta kalori yang rendah. Semangka mengandung potasium, vitamin C dan A yang sangat baik untuk dikonsumsi untuk memelihara kesehatan jantung.
Sebuah penelitian dilakukan kepada 33 orang yang mengkonsumsi jus semangka bahwa mereka berhasil menurunkan berat badan mereka setelah mengkomsumsi dua gelas jus semangka setiap hari.
4. Â Jus Wortel
Jus wortel merupakan minuman yang kaya akan nutrisi. Jus wortel juga mengandung vitamin A dan karotenoid. Jus wortel juga bisa membantu meningkatkan asupan serat dan membuat perut merasa kenyang. Fakta penelitian menyebutkan bahwa 28 pria yang memiliki obesitas yang mengkonsumsi minuman kaya karotenoid setiap hari mengalami banyak penurunan berat badan.
5. Jus Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung sangat baik dikonsumsi untuk anda yang sedang melakukan program diet sehat. Sayuran tersebut mengandung serat tinggi, rendah gula , kaya akan antioksidan dan antiinflamasi. Sayuran ini dapat menurunkan berat badan dan menurunnya resiko penambahan berat badan.
6. Jus Seledri
Seledri merupakan sayuran yang diketahui di banyak kalangan tentunya pecinta sayuran. Seledri sendiri tergolomg sayuran yang rendah kalori dan mengandung 95% air.Â
Dalam penelitia membuktikan bahwa mereka yang memilih makanan dan minuman yang memiliki tingkat kalori rendah bisa menurunkan berat badannya dan menghilangkan lemak pada tubuh mereka,
Jus seledri juga memiliki sumber antioksidan yang dapat membantu anda mengurangi stres dan melawan peradangan.
