Jika anda sedang diet atau ingin diet mungkin anda harus mencoba program diet yang sehat ini dan bisa menurunkan berat badan anda selama seminggu.
Bagi setiap orang menginginkan tubuh yang ideal, sehingga beberapa orang ingin melakukan diet untuk mendapatkan bentuk tubuh yang bagus dan sehat seperti yang mereka inginkan. Dan menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah, hingga para ahli juga merekomendasikan untuk berolahraga secara rutin, menjaga pola tidur dan pola makan agar berat badan cepat turun.
Selain itu, anda juga bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak serat ataupun minuman yang memiliki banyak khasiat yang bisa membantu menurunkan berat badan. Tentunya buah-buahan yang dijadikan jus buah menjadi salah satu minuman yang baik untuk mendukung program diet anda.
Namun, tidak sembarangan buah bisa dikonsumsi untuk dibuat jus. Karena dengan kadar gula yang tinggi dan serat yang rendah bisa meningkatkan asupan kalori yang justru membuat berat badan anda naik. Umumnya jus tersebut berada di jus yang telah dikemas dan dijual di banyak toko. Jus yang baik umtuk mendukung diet anda yaitu buah yang masih segar atau anda bisa membuat jus tersebut sendiri di rumah.
Berikut enam jus yang efektif membantu anda menurunkan berat badan dalam seminggu jika dilakukan secara rutin dan dengan melakukan olahraga ringan.
1. Jus Tomat
Jus tomat yang tidak hanya membantu melepas dahaga di saat matahari terik juga mampu membantu menjaga kesehatan dan menurunkan berat badan secara alami. Jus tomat yang kaya akan likopen ( pemberi warna merah pada tomat) yang merupakan salah satu antioksidan yang kuat.
Jus tomat dapat juga merangsang pelepasan leptin ( hormon pemberi rasa kenyang ) yang dapat mencegah anda makan atau ngemil berlebihan. Bahkan jus tomat juga bisa menghilangkan perut buncit anda dan dapat membantu anda mengubah pola makan yang salah.
Mereka yang mengkonsumsi jus tomat mengalami penurunan lemak perut sebesar 0,5 kilogram dan penurunan kolestrol sebesar 10 persen.
2. Jus Bit
Jus bit ternyata mengantung senyawa yang sangat bermanfaat seperti nitrat. Nitrat tersebut bisa membantu anda diet karena meningkatkan efisiensi dan daya tahan otit dan mengurangi tekanan darah dengan melebarkan pembuluh darah.
