Anak Kos Hati-hati! Ini Risiko Konsumsi Sambal Setiap Hari Menurut Beberapa Penelitian

Selain itu, berdasarkan penelitian yang dilansir dari Health Site sebelumnya, konsumsi cabai yang melebihi 50 gram setiap harinya secara konsisten memberikan dampak pada otak. Dari situ, dapat disimpulkan bahwa lebih baik konsumsi cabai tidak melebihi 50 gram atau bahkan lebih sedikit, untuk menghindari dampak yang mungkin terjadi. Walau begitu masih ada keterbatasan mengenai berapa jumlah konsumsi ideal cabai untuk mendapat manfaatnya secara optimal. 

Terkait batasan konsumsi yang dikurun dalam seminggu atau sebulan, peneliti tidak menyebutkan secara spesifik akan batasannya. Namun, satu yang jelas, konsumsi makanan pedas bahkan mengonsumsi cabai langsung secara berlebihan dan konsisten setiap hari dapat membawa dampak buruk seperti yang sudah dipaparkan. Anak Kos, jangan lupa!

Referensi : 

Arikah, Lailatul & Departemen, Gizi & Kesehatan, & Fakultas, Kesehatan & Masyarakat, Universitas & Airlangga, & Surabaya, & Muniroh, Lailatul. (2015). RIWAYAT MAKANAN YANG MENINGKATKAN ASAM LAMBUNG SEBAGAI FAKTOR RISIKO GASTRITIS. journal of the indonesian nutrition association. 38. 9-20. 10.36457/gizindo.v38i1.163.

https://kumparan.com/temali/pakar-kesehatan-batas-aman-makan-pedas-tiap-orang-berbeda-1qrVQP9bWmm

https://www.merdeka.com/sehat/konsumsi-cabai-di-atas-batas-bisa-buat-seseorang-lebih-rentan-demensia.html