Stres Saat Belajar? Jaga Stabilitas Diri dengan Cara Ini!

Ketiga, pastikan bahwa kamu telah membaca minimal satu artikel jurnal/materi perkuliahan sebelum pembelajaran dimulai. Kenapa? Karena kamu akan kesulitan mencerna apa yang dosen bicarakan jika tak menyiapkan materi pembahasan pertemuan tersebut. 

Jika otakmu sama sekali belum terisi dengan bahasan hari itu, bisa-bisa penjelasan dari dosen yang seharusnya memahamkan, malah bisa menjadikan kamu stres karena tak paham arah pembicaraannya. Maka dari itu, perlu banget membaca sebelum perkuliahan dimulai. 

Sebenaranya ini tidak berlaku untuk mahasiswa saja, tetapi juga siswa. Berdasarkan pengalaman saya ketika menjadi siswa, dulu saya sering pusing karena tak paham dengan yang bapak/ibu guru jelaskan, hingga kemudian saya memaksakan diri saya untuk membaca paling tidak satu halaman materi sebelum berangkat sekolah. 

Alhamdulillah, setelah kebiasaan itu saya menjadi lebih paham dengan apa yang dijelaskan oleh bapak/ibu guru. Demikian juga saat menjadi mahasiswa, saya sering mengharuskan diri saya untuk membaca buku atau artikel jurnal sebelum masuk kelas. 

Alhamdulillah, meskipun tak sepenuhnya paham, tetapi dengan membaca bisa lebih membatu pemahaman saya. Nah, jika kita paham dengan apa yang kita pelajari maka itu akan membatu meringankan pikiran dan sedikit menjauhkan kita dari stres belajar.

Keempat, jangan menunda tugas. Sematkan dalam pikiran, bahwa ketika kamu menunda satu tugas, maka akan datang tugas-tugas yang lain. Selain tidak baik, menunda tugas juga sama saja mengurangi jam belajarmu. 

Makanya, jangan biasakan menunda. Menjadi deadliner juga bisa mengurangi hasil pekerjaaanmu, karena kamu mengerjaakn dengan pikiran kepepet dan menjadikan pekerjaanmu kurag teliti dan kurang maksimal. 

Maka, maksimalkanlah tugas dengan mengerjakan langsung setelah diberi supaya tak menjadi beban pikiran yang dapat memacu diri menjadi stres.

Kelima, batasi penggunaan gadget. Ini merupakan hal yang sangat penting, tetapi jarang sekali dilakukan oleh para pelajar baik siswa maupun mahasiswa.  Kenapa kita perlu membatasi diri dengan penggunaan gadget? 

Ya, dengan membatasi diri dengan gadget, berarti kita mengistirahatkan pikiran dari segala aktivitas belajar daring. 

Karena secara tidak sadar, tentu saja akan memberatkan pikiran jika kita selalui dihantui dengan belajar dan belajar. Sesekali, beberapa jam anggota kita juga perlu istirahat supaya konsentrasi dalam belajar tetap terjaga dan kondisi tubuh tetap baik. Oleh karena itu, sangat perlu bagi kita untuk membatasi diri dengan gadget.