Menarik: Aktivitas Fisik Dengan Berkebun Banyak Keuntungan

Seperti yang kita ketahui, beraktivitas fisik sangat penting untuk remaja contohnya memperkuat otot-otot dan tulang. Dan beraktivitas fisik tersebut memerlukan asupan gizi yang cukup. Apabila kita gizinya terpenuhi kita akan bisa beraktivitas tanpa kelelahan. 

Asupan gizi tersebut bisa di penuhi dengan sayuran yang bergizi seperti

1. Bayam

     Manfaatnya adalah menurunkan resiko gejala asma, menjaga kesehatan tulang, meningkatkan kesehatan kulit dan banyak lagi. 

2. Kangkung 

     Manfaatnya mencegah anemia, meningkagkan imun tubuh, menjaga kesehatan jantung dll. 

3. Sawi

     Manfaatnya mrningkatkan imunitas, menurunkan kadar kolestrol, baik untuk mata dll. 

Tetapi apabila kita makan sayuran yang bergizi tiap hari itu akan menguras uang yang lumayan. Hal itu yang membuat remaja remaja kurang gizi. 

Berkebun (sumber gambar Ipan) 

Masalah itu dapat di pecahkan dengan cara kita berkebun, hal ini pasti ada manfaatnya yaitu menghemat uang dan sayuran yang kita makan selalu fresh karna di panen langsung dari perkebunan. Dan kita dapat beraktivitas fisik dengan berkebun dan hasil dari perkebunannya akan mendapatkan sayuran yang bergizi.

Ini menarik karna kita akan mendapatkan otot serta tulang yang kuat karna beraktivitas fisik dari berkebun dan menghasilkan gizi dari perkebunannya. Jadi kesimpulannya mari para remaja kita beraktivitas fisik dan memenuhi asupan gizi, karna hal tersebut dapat membuat kita awet muda dengan satu cara menarik yaitu berkebun.

IPAN IRPANDI, MAHASISWA AKTIF STKIP MUHAMADIYAH KUNINGAN