Pentingnya Mengonsumsi Vitamin C

Sebagian besar masyarakat tentunya sudah mengetahui manfaat utama Mengkonsumsi VITAMIN C, Vitamin C memuat banyak nutrisi penting untuk metabolisme dalam tubuh. Selain memberikan nutrisi, vitamin C juga memiliki fungsi lain yaitu sebagai reagen untuk pembuatan banyak bahan di industri farmasi dan makanan.

Vitamin C sering disebut sebagai asam askorbat dan termasuk jenis vitamin yang larut dalam air serta tidak diproduksi oleh tubuh. Kamu bisa mendapatkan sumber vitamin C dari buah-buahan dan sayuran segar atau jika perlu dari suplemen vitamin C. Manfaat vitamin ini diperlukan untuk perkembangan serta menjaga fungsi kerja organ tubuh dan memiliki peran penting untuk kekebalan tubuh.

Selain itu, Vitamin C merupakan salah satu jenis antioksidan. Efek antioksidan dari vitamin C ini terbukti mampu melindungi kulit dan mencegahnya dari kerusakan akibat bahaya sinar UV.

Sebagian besar masyarakat tentunya sudah mengetahui manfaat utama Mengkonsumsi VITAMIN C, Vitamin C memuat banyak nutrisi penting untuk metabolisme dalam tubuh. Selain memberikan nutrisi, vitamin C juga memiliki fungsi lain yaitu sebagai reagen untuk pembuatan banyak bahan di industri farmasi dan makanan.

Vitamin C sering disebut sebagai asam askorbat dan termasuk jenis vitamin yang larut dalam air serta tidak diproduksi oleh tubuh. Kamu bisa mendapatkan sumber vitamin C dari buah-buahan dan sayuran segar atau jika perlu dari suplemen vitamin C. Manfaat vitamin ini diperlukan untuk perkembangan serta menjaga fungsi kerja organ tubuh dan memiliki peran penting untuk kekebalan tubuh.

Selain itu, Vitamin C merupakan salah satu jenis antioksidan. Efek antioksidan dari vitamin C ini terbukti mampu melindungi kulit dan mencegahnya dari kerusakan akibat bahaya sinar UV.

Namun, dalam mendapatkan asupan vitamin C sebaiknya diperoleh dari buah buahan dan sayuran dibanding menggunakan tablet atau suplemen. Vitamin C akan dikeluarkan oleh tubuh jika didalam tubuh berlebih. Vitamin C adalah salah satu nutrisi paling aman dan paling efektif.

MANFAAT VITAMIN C

1. VITAMIN C ADALAH ANTIOKSIDAN KUAT
Antioksidan didalam tubuh dapat melindungi sel dan membatasi kerusakannya dengan menstabilkan dan membersihkan radikal bebas. Vitamin C, jika koninasi dengan Vitamin E dan Beta Karoten dapat membantu menjaga tubuh lebih muda dan melindunginya dari kondisi penuaan dini.

2. VITAMIN C MENINGKATKAN SISTEM KEKEBALAN
Sudah menjadi hal yang umum bahwa vitamin C dapat mencegah beberapa penyakit dan dapat mengurangi serta mencegah serangan beberapa penyakit; seperti pilek dan flu.

3.VITAMIN C MEMBANTU MENJAGA KESEHATAN KULIT DAN RAMBUT
Jika ingin mempunyai kulit jernih dan rambut kuat Vitamin C membantu membangun protein kolagen dan ditambah dengan kemampuannya dalam penyerapan zat besi, maka tidak hanya akan menjadikan kulit dan rambut yang lebih sehat; tetapi juga akan terpelihara dengan baik.