Salah satu hal yang menurut saya cukup berat dalam menjalankan hidup ialah membiasakan kebiasaan baik. Seringkali kita terlalu banyak menyusun rencana dalam pikiran, akan tetapi hal tersebut hanya sebagai endapan otak.
Setelah itu kita akan menyesal dibarengi dengan munculnya rencana baru yang juga belum tentu dieksekusi. Kamu sudah berencana bahwa besok belajar bahasa, tetapi saat datang esok hari kamu justru membuang waktumu scrolling sosmed, update story, nonton youtube dengan dalih “nanti saja, hari masih panjang”.
Padahal itulah awal gerbang bahwa kamu akan terbelenggu disana, menumpuk kemalasan lalu lewat begitu saja. Hal yang kamu rencanakan sebelumnya akhirnya tidak kamu kerjakan.
Jika kamu merasakan hal ini, selamat! kamu tepat sekali berkunjung kesini. Karena aku akan memberikan sedikit ramuan untuk kamu yang pemalas tapi masih berkeinginan kuat membangun kebiasaan positif.
“Atomic Habits karya James Clear” adalah sebuah ramuan yang cukup manjur untuk bisa membantumu keluar dari belenggu setan malas. Tidak mengherankan buku ini menjadi salah satu buku Best Seller.
Saya membeli dan membaca karena, racun dari kawan - kawan sosmed yang memang banyak sekali berseliweran merekomendasikan buku baik ini. Buku ini banyak memberi tips membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk.
Awalnya saya skeptis dengan buku ini, tapi setelah membacanya, saya hampir sepenuhnya menemukan jawaban dari sumber permasalahan yang menimpa pada masalah kebiasaan saya sendiri.
Buku ini cukup mudah dipahami, konsep prosedur ringkas tapi detail yang mana memudahkan pembaca jika suatu saat bisa mempraktekan hal yang ada dalam buku. Clear menyisipkan sebuah cerita atau kasus dalam setiap Bab. Selain itu ada beberapa pembuktian yang dilakukan dari hasil eksperimen penelitian dimana hal ini akan terkesan ilmiah dan masuk akal. Tidak salah jika buku ini dinobatkan sebagai salah satu buku yang berpengaruh.
Dalam menyusun kebiasaan baik ternyata kita tidak perlu repot - repot menyusun rencana banyak sampai kita terlalu produktif untuk melakukannya. Buku ini mengajarkan bahwa dengan progress peningkatan 1% setiap hari, kamu mampu merubah hidupmu di masa depan.
Ibaratnya bila kamu menggunakan strategi kebiasaanmu dengan 100% full yang akan sangat mungkin membuatmu capek bahkan sampai kolaps, yang sialnya bisa saja berhenti ditengah jalan, alangkah baiknya kamu membangun 1% itu dengan konsisten setiap harinya.
Kamu masih bisa mengerjakan kebiasaan itu dengan santai. Alih - alih berolahraga dengan lari 5 km, alangkah baiknya kamu berjalan kaki terlebih dahulu selama 30 menit. Clear juga memberitahukan untuk mempermudah kebiasaan, kamu bisa dibantu melalui sebuah tools seperti catatan. Rumus yang bisa kamu gunakan ialah melakukan sesuatu setelah kamu mengerjakan sesuatu yang lain. Aku akan jogging setelah aku sholat subuh.
