Kenapa Orang Suka Berbicara Sendiri

6. Membantu Fokus dan Konsentrasi
Berbicara sendiri dapat membantu kita tetap fokus pada tugas yang sedang dikerjakan. Hal ini memungkinkan kita untuk mengingat apa yang perlu dilakukan dan tetap berada di jalur yang benar.
  
Berbicara sendiri adalah perilaku yang normal dan bisa sangat bermanfaat. Ini membantu kita dalam mengatur pikiran, mengatasi masalah, memperkuat memori, memberikan motivasi, dan mengurangi stres. 

Meskipun kadang-kadang dianggap aneh oleh orang lain, self-talk adalah alat yang kuat untuk mengelola kehidupan sehari-hari dan meningkatkan kesejahteraan mental kita.

Jika berbicara sendiri dilakukan dalam konteks yang sehat dan produktif, itu adalah tanda bahwa seseorang sedang terlibat dalam pemikiran aktif dan pengaturan diri. Namun, jika self-talk menjadi obsesif atau disertai dengan gejala lain yang mengganggu fungsi normal, mungkin perlu mendapatkan perhatian lebih lanjut.(*)