Stres, kecemasan, atau pikiran yang aktif bisa membuat seseorang sulit untuk tidur lebih awal.Â
Masalah pekerjaan, keuangan, atau hubungan pribadi sering kali menjadi penyebab utama
Setelah hari bekerja  penuh tekanan, beberapa pria mungkin merasa perlu untuk menghabiskan waktu relaksasi tambahan sebelum tidur.
4. Lingkungan Sosial
 Aktivitas sosial seperti berkumpul dengan teman, pergi ke bar, atau acara sosial lainnya sering kali berlangsung hingga larut malam.
Akses mudah ke teknologi dan hiburan seperti smartphone, komputer, dan televisi dapat membuat seseorang tergoda untuk tetap terjaga hingga larut malam.
5. Kebiasaan Tidur yang Buruk
Tidak memiliki jadwal tidur yang konsisten dapat menyebabkan tidur larut malam.Â
Tidur pada waktu yang berbeda-beda setiap malam dapat mengacaukan ritme sirkadian (jam biologis tubuh).
Mengonsumsi kafein atau alkohol di malam hari bisa mengganggu pola tidur dan membuat seseorang terjaga lebih lama.
6. Â Tuntutan dan Tanggung jawab
