Mengatasi kecanduan judi memerlukan pendekatan yang terstruktur dan komprehensif, melibatkan dukungan psikologis, sosial, dan terkadang medis. Berikut adalah langkah-langkah yang bisa diambil untuk mengatasi kecanduan judi:
1. Mengakui dengan penuh kesadaran jika anda masih memiliki permasalahan dengan judi.
Dengan merasakan dan mengakui persoalan tersebut, maka kesadaran adalah kunci untuk memulai proses pemulihan.
Pahami dampak negatif judi terhadap kehidupan pribadi, keuangan serta hubungan sosial.
2. Cari Dukungan Profesional
Konsultasi Psikolog, temui psikolog atau konselor yang berpengalaman dalam menangani kecanduan.Â
Ada baiknnya melakukan konsultasi dengan mereka yang ahli dalam budang kejiwaan agar dapat membantu Anda memahami akar masalah yang terjadi dan mulai menjalankan strategi dalam mengatasi masalah judi tersebut.
Terapi Kognitif Perilaku (CBT): Terapi ini efektif dalam membantu mengubah pola pikir dan perilaku yang terkait dengan judi.
3. Dukungan Sosial
Bergabung dengan Kelompok Dukungan, Kelompok seperti Gamblers Anonymous menyediakan lingkungan yang mendukung di mana Anda bisa berbagi pengalaman dan strategi dengan orang lain yang menghadapi masalah serupa.
