Bullet-Journaling; Kegiatan Ringan Bermanfaat di Waktu Luang

Membuat Bullet-Journal tidaklah hanya berisi tulisan biasa. Biasanya kita akan menghiasnya dengan alat warna seperti spidol, pena berwarna, pensil warna, bahkan crayon, dsb. Hal ini bertujuan agar catatan tersebut terlihat lebih menarik dan menghibur kita setiap kali kita melihatnya kembali. 

Cara kita memilih dan mencampur warna, memikirkan tema/konsep, hingga hiasan-hiasan yang kita tempel/buat akan menunjukkan seberapa fokus dan niat kita dalam membuat jurnal tersebut. 

Yang Ketiga, Baik untuk kesehatan mental!

Tanpa kita sadari, kegiatan menulis ini juga dapat mengurangi stress dalam diri, mengurangi kekhawatiran, dan beban pikiran lainnya.

Dalam kegitan Bullet-Journaling, biasanya kita akan membuat beberapa kolom untuk bagian yang berbeda, salah satunya pasti ada kolom yang kita isi untuk menulis cerita tentang hari ini. Cara kita menulis keluh kesah tentang hari tersebut menunjukkan bahwa kita telah bebas dalam mengekspresikan perasaan kita. 

Tentu saja ini sangat baik dalam urusan kesehatan mental. Memilih untuk tidak memendam perasaan adalah pilihan yang sangat positif.

Itu dia beberapa manfaat yang bisa aku share nih sobat! 

Selain dari yang sudah aku bagikan, masih banyak lagi manfaat dari menulis jurnal. Seperti mengisi waktu luang, men-challege diri kita agar tetap on the list, me-record memori apa yang kita suka/minati, dan lainnya.

Sekian, Salam hangat,

Have a Nice Day Sobat! ^,^