4. Berolahraga
Merutinkan diri untuk berolahraga juga bisa menjadi cara untuk menjaga kesehatan tubuh di tengah polusi Ibu Kota. Akan tetapi, ada baiknya berolahragalah di dalam ruangan. Kita bisa memilih olahraga kardio, seperti workout. Kegiatan ini juga bisa menjaga kesehatan jantung dan paru-paru. Banyak olahraga yang bisa dilakukan di dalam ruangan. Jadi, memilih untuk tidak banyak aktivitas di luar (jika tidak begitu urgent) adalah salah satu cara agar tidak terpapar penyakit akibat polusi.
Sobat, itulah beberapa tips yang bisa kita coba. Jika masih ada tips yang lain, mari kita sharing bersama. Jangan lupa untuk terus menjaga kesehatan, karena tubuh adalah titipan Tuhan yang harus dijaga dengan baik.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
