3. Hadapi Deadline dengan Tenang
Tugas dan deadline yang menumpuk setelah liburan sering kali menjadi penyebab utama stress.
Tips Mengatasinya:
- Susun prioritas kerja. Mulailah dari tugas yang paling penting dan segera selesaikan hal-hal yang bisa dikerjakan dengan cepat.
- Berkomunikasi dengan atasan atau rekan kerja untuk memperjelas ekspektasi deadline.
- Terapkan teknik manajemen waktu seperti Pomodoro untuk bekerja lebih fokus.
Cerita Lucu:
Ada rekan kerja yang baru balik dari liburan, wajahnya masih cerah. Tapi, di meja kerjanya sudah ada tumpukan dokumen tinggi. Dengan percaya diri, dia bilang, "Tenang, saya sudah siap!" Lima menit kemudian, dia memandang dokumen itu sambil bergumam, "Saya lupa, siap itu cuma slogan."
4. Pulihkan Energi Tubuh yang Lelah
Aktivitas liburan yang padat bisa membuat tubuh lelah, terutama jika  banyak adventure ke destinasi baru atau mencoba aktivitas baru.
Tips Mengatasinya:
- Istirahat yang cukup dan konsumsi makanan bergizi. Pastikan kita minum cukup air untuk menghidrasi tubuh.
- Lakukan olahraga ringan seperti yoga atau jalan santai untuk membantu tubuh kembali segar.
- Jangan terlalu memaksa diri langsung aktif. Mulailah rutinitas dengan perlahan.
5. Pertahankan Mood Bahagia dari Liburan
Suasana hati yang bahagia selama liburan sering kali hilang begitu Anda kembali ke rutinitas.
Tips Mengatasinya:
- Lihat kembali foto atau video liburan sebagai pengingat momen-momen indah.
- Sisihkan waktu untuk melakukan hal yang kita sukai, seperti membaca, memasak, atau berjalan-jalan.
- Temukan cara sederhana untuk menghadirkan suasana liburan dalam kehidupan sehari-hari, misalnya menikmati makanan khas daerah yang Anda kunjungi.
Cerita Lucu:
Seorang teman pernah bawa "oleh-oleh" dari liburannya ke Korea---dua koper penuh makanan ringan. Katanya, biar mood liburan terus terasa. Tapi saking asiknya ngemil, dia lupa kalau sudah janji diet. Akhirnya, setiap kali makan cemilan, dia berbisik pada dirinya sendiri, "Ini bukan ngemil, ini nostalgia!"
Kesimpulan: Ayo kita Kembali ke Rutinitas dengan Bijak
Liburan memang menyenangkan, tetapi kembali ke kenyataan juga tak kalah penting.Â
