Ya. Terjaga dengan baik berarti ada usaha yang tidak main-main. Dipastikan para pemilik usia lanjut itu konsisten menjalani kehidupan dan rutinitas mereka dengan disiplin.Â
Disiplin? Tentu saja itu bukan sesuatu yang mudah. Perlu perjuangan dan kegigihan. Tapi membawa dampak luar biasa. Mari kita renungkan sejenak. Apa mungkin orang yang hidupnya amburadul, tidak disiplin, bermalas-malasan, lalai menjaga pola makan dan pola pikir mampu mempertahankan kondisi fisik dan mentalnya tetap terjaga dengan baik? Hampir tidak mungkin!Â
Semoga dari rangkaian contoh dan paparan di atas kita bisa memiliki gambaran. Berani tidak kita menuju fase lansia dengan kondisi tetap sehat dan bugar? Tentu saja harus berani!Â
Salam sehat.Â
***
Malang, 12 Juli 2024
Lilik Fatimah Azzahra
