Disebut bebas karena sel-sel ini telah kehilangan molekul penting yang dapat mendatangkan kerusakan jika bertemu dengan molekul lain.
Tidak hanya merusak sel lain, lho. Sel radikal bebas juga bisa merusak DNA yang menjadi biang tumbuhnya beraneka ragam penyakit.
Nah, pada kasus Osteoarthritis ini, radikal bebas terbentuk saat tubuh mengalami peradangan.
Lantas dari mana radikal bebas itu berasal?
Radikal bebas bisa berasal dari mana saja. Termasuk dari makanan yang kita konsumsi. Jadi perhatikan pola makan, sebisa mungkin hindari makanan sejenis fast food, gorengan, dan daging olahan. Cos jenis-jenis makanan seperti ini disinyalir rentan terpapar radikal bebas.
Perhatikan Asupan Nutrisi Sejak Dini
Membahas gejala dan penyebab Osteoarthritis, sudah. Saatnya kita beralih pada berbagai jenis makanan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas, yaa.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Academy of Sciences dan Clinical Rheumatology telah membuktikan bahwa antioksidan tertentu dapat membantu mencegah Osteoarthritis, memperlambat perkembangannya, dan mengurangi peradangannya.
Supaya lebih gamblang, yuk kita cek jenis makanan antioksidan apa sajakah itu.
1. Makanan yang banyak mengandung Omega 3. Jenis makanan ini terdapat pada ikan-ikanan berlemak, susu, dan telur.
2. Sayur dan buah berwarna hijau dan cerah. Seperti brokoli, bayam, wortel, anggur, semangka, jambu, dan lain sebagainya.
3. Teh hijau.
