-Pergi tanpa tujuan.
Cara Mencegah Demensia
Mengingat otak merupakan organ terpenting yang berperan sebagai pusat daya pikir, maka merawatnya adalah sebuah keharusan.
Lantas bagaimana cara merawat otak agar tetap bugar dan terhindar dari demensia?
Mari kita perhatikan pernyataan medis berikut:
Otak membutuhkan seperlima dari total suplai oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh.
Oksigen adalah energi bagi otak untuk mengirimkan impuls elektrokimia di antara sel-selnya. Juga berfungsi menjaga neuron agar tetap stabil dalam menerima dan menanggapi sinyal-sinyal yang dikirimkan menuju otak.
Nah, jadi cara merawat otak ya dengan mencukupi suplai nutrisi dan oksigen yang dibutuhkannya.
Nutrisi otak didapat dari mana saja?
Otak mendapat nutrisi dari makanan sehat tanpa lemak yang kita konsumsi. Terutama makanan yang mengandung kolin seperti: hati sapi, daging ayam, telur, granula, kacang-kacangan, sayur brokoli, bayam, yogurt, dan susu.
