Mengulik Nutrisi dan Manfaat Tersembunyi dalam Tubuh Mungil Ikan Teri

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Image klikdokter.com

Srkadar info, di dalam tubuh kita setiap hari ada saja loh sel-sel tulang yang mengalami kerusakan. Tapi jangan khawatir. Sel-sel yang rusak itu akan segera diganti oleh sel-sel tulang baru yang lebih sehat.

Nah, tugas menggantikan sel-sel yang rusak pada tulang tersebut diserahkan krpada Kalsium yang terkandung di dalam ikan Teri.

Eits, tunggu dulu! Ternyata Kalsium bukan satu-satunya nutrisi yang menyehatkan tulang kita. Ada mineral lain yang urun serta membantu melindungi kesehatan tulang. Seperti; fosfor, zat besi, zinc, tembaga, dan kalium. 

Hayuk cek sekali lagi. Ada tidak mineral tersebut dimiliki oleh ikan Teri?

5.Menjaga Kesehatan Mata

Image k-link.co.id

Seperti sudah dijabarkan di atas, bahwa pada ikan Teri terdapat juga kandungan Vitamin A-nya. 

Iya, betul. Selain berguna sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas yang menyebabkan peradangan, Vitamin A juga berperan penting menjaga kesehatan mata.

Yuk, kulik 2 fungsi penting Vitamin A bagi kesehatan mata kita.