Seperti yang sudah dijelaskan, inflamasi atau peradangan yang terjadi terus menerus dapat menimbulkan berbagai risiko penyakit kronis. Di antaranya penyakit jantung.
Asam lemak omega 3 yang terdapat pada ikan Teri inilah yang akan memberi perlindungan pada jantung kita dengan cara:
-Menjaga irama jantung agar tetap normal sehingga mengurangi risiko kematian akibat serangan jantung mendadak.
-Mencegah menggumpalnya trombosit darah yang kerap kali menyebabkan terhambatnya aliran darah.
-Menurunkan kadar trigliserida (timbunan lemak dalam darah) dengan memperlambat laju pembentukannya di dalam hati. Sebagai warning. Kadar trigliserida yang tinggi dalam darah merupakan salah pemicu seseorang terserang penyakit jantung.
-Mencegah terbentuknya plak di arteri jantung dan menjaga lapisan arteri agar tetap halus dan bebas dari penebalan, pengerasan, atau kerusakan.
3. Menjaga Kinerja Saraf dan Otot
Karena termasuk jenis ikan laut, ikan Teri mengandung cukup banyak natrium alias garam. Natrium selain berfungsi sebagai pengontrol tekanan dan volume darah, juga dibutuhkan untuk otot dan saraf agar bisa bekerja dengan baik.
Jika kadar natrium dalam tubuh kita rendah, dipastikan kinerja otot, saraf, dan tekanan darah akan terganggu.
