Waspada "Happy Hypoxia" dan Cari Tahu Cara Penanggulangannya

Latihan ini bertujuan membuka saluran udara di dalam tubuh agar terbuka lebih lama. Cara melakukannya sangat mudah. Tarik napas melalui hidung dan embuskan melalui mulut selama mungkin dengan bibir mengerucut.

Sumber:www.istockphoto.com

Oh, iya. Selain rajin melakukan olah pernapasan, disarankan pula demi mewaspadai Happy Hypoxia yang bisa menyerang secara tiba-tiba, lakukan swadeteksi kadar oksigen setiap hari. Caranya? Gunakan alat ukur yang biasa disebut dengan pulse oximeter. Alat ini bentuknya praktis sehingga bisa dibawa ke mana-mana.

Image caption

Cara kerja pulse oximeter tidaklah sulit. Cukup memasukkan salah satu jari pada klip oximeter, lalu tekan tombol turn on-nya, maka layar akan menunjukkan jumlah kadar oksigen dalam darah kita. Ada dua angka bersamaan yang muncul. Yakni satu angka menunjukkan jumlah saturasi oksigen, satunya lagi menunjukkan kecepatan detak jantung kita.

Nah, bagaimana? Apakah Anda sudah memiliki alat pendeteksi saturasi oksigen super praktis ini? Jika belum buruan miliki, yaa. Sebab nganu, jangan beri kesempatan Happy Hypoxia merenggut Health and Happiness dari kehidupan Anda.

Salam sehat!

***

Malang, 14 Juni 2021

Lilik Fatimah Azzahra