Waspada Virus Mutasi, Siapkan Jurus-jurus Penangkal Sejak Dini

Bagaimana cara meningkatkan imunitas tubuh agar selalu prima?

Duh, hari gini masih tanya soal ini? Padahal sudah banyak yang membahasnya.

Tapi, baiklah. Sekadar untuk mengingatkan. Kita bisa memulai menghimpun kekebalan tubuh dari hal-hal paling receh. Seperti: menerapkan pola hidup sehat, mengonsumsi makanan bergizi, olahraga rutin, istirahat cukup, minum banyak air putih, menenggak vitamin jika perlu. Rajin berjemur di bawah terik matahari untuk mendapatkan manfaat vitamin D3 secara maksimal.

Selain itu, hindari kerumunan massa. Selalu mengindahkan protokol kesehatan dengan mempraktikan 3M jika terpaksa berada di luar rumah. 

Oh, ya. Satu lagi. Jangan panik. Ingat yaa. Waspada boleh, parno jangan!

Salam sehat.

***

Malang, 04 Januari 2021

Lilik Fatimah Azzahra

.