Olahraga di Masa Pandemi? Ini Dia yang Kami Pilih!

Mens Sana in Corpore Sano

Pasti sudah banyak yang tahu apa arti quote di atas itu, yaa. 

Yup! Benar sekali. Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. 

Nah, untuk menjaga supaya tubuh tetap sehat, selain mendapat asupan gizi yang cukup, tentunya harus pula diimbangi dengan berolahraga rutin.

Ingat yaa, guys. Olahraganya kudu rutin. Tidak boleh angin- anginan (moody) apalagi bermalas-malasan.

Mau sehat kok malas? Jangan, dunk, guys. Sebisa mungkin singkirkan rasa itu. Buang jauh-jauh. Jangan dipiara. 

Di masa pandemi Covid seperti ini menjaga kesehatan dan kebugaran badan sangat dianjurkan agar imunitas tubuh terus meningkat.

Tahu kan fungsi penting dari imunitas? Iya, betul! Imunitaslah yang berperan melawan kuman atau virus yang masuk ke dalam tubuh kita.

Sekalipun, selama pandemi ada imbauan Work from Home and Stay at Home (bekerja dari rumah dan di rumah saja), bukan berarti kita lantas hanya duduk bermalas-malasan, ya, guys. Tubuh harus tetap bergerak untuk melancarkan peredaran darah dan menghindari otot-otot terasa kaku.

Oh, iya. Pilih olahraga yang sesuai dengan kriteria usia dan kemampuan kita. Supaya hati senang dan bersemangat saat melakukannya.