Lebaran Sebentar Lagi Tiba, Wapadai Gula Darah Anda!

Hal-hal yang Perlu Dilakukan Agar Terhindar dari Penyakit Diabetes

1. Perhatikan pola makan. Sebisa mungkin menghindari makanan yang mengandung banyak gula. Terutama bagi mereka yang berusia lanjut. Perbanyak konsumsi sayur dan buah.

2. Jaga berat badan ideal. Pada umumnya Diabetes lebih banyak menyerang orang berbadan gemuk.

3. Rajin olahraga dan bergerak.

4. Hindari stres. Lakukan meditasi untuk menenangkan pikiran.

5. Cek kesehatan secara berkala untuk mengetahui kadar gula di dalam tubuh.

Sumber: Shutterstock

Selamat menyongsong datangnya hari Lebaran, yaa. Ingat, jangan kalap mata. Wasspadai gula darah Anda!

***

Malang, 17 Mei 2020

Lilik Fatimah Azzahra