Menangkal Virus Corona dengan Berjemur? Siap, Laksanakan!

Bagaimana kalau kadar hormon serotonin dalam tubuh kita rendah? Bisa memicu terjadinya stress dan daya ingat menurun! 

Dengan berjemur maka hormon serotonin akan kembali bekerja dengan baik.

Sumber:https://brainmd.com/

6. Menekan risiko serangan penyakit jantung dan pertumbuhan sel kanker

"Ogah berjemur, ah! Nanti kulitku gosong dan terkena kanker kulit!"

Eits, jangan terburu takut. Berjemur di bawah sinar matahari selama kita tahu kapan saat yang tepat dan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mendapat asupan sinar yang cukup, semua akan aman-aman saja.  

Bahkan kegiatan berjemur ini jika dilakukan dengan benar dan teratur mampu menekan risiko penyakit jantung dan bermacam kanker. Seperti kanker usus besar, ovarium dan prostat. 

Ingat, orang-orang yang bermasalah dengan beragam kesehatan seperti tersebut di atas, mereka berisiko mudah tertular virus apa saja. Termasuk virus Covid-19.

Sumber:https://www.google.com/amp/s/www.financialexpress.com/

Kapan waktu berjemur yang baik dan benar?

Menurut penelitian, waktu berjemur yang baik dan benar adalah sekitar pukul 08.00-10.00 pagi. Sangat dianjurkan berjemur selama 5-15 menit sebanyak 2-3 kali dalam seminggu.