Menangkal Virus Corona dengan Berjemur? Siap, Laksanakan!

3. Memperbaiki kualitas tidur 

Di dalam tubuh kita terdapat banyak sekali hormon. Salah satunya bernama melatonin. Hormon melatonin ini berperan mengatur siklus tidur kita. Jika kadar hormon melatonin di dalam darah jumlahnya rendah, maka siklus tidur dipastikan akan terganggu.

Nah, untuk merangsang hormon melatonin ini bekerja dengan baik, lakukan kegiatan berjemur.

Sumber: https://cumberlandhealthcare.com/

4. Mengatasi gangguan penyakit kulit

Saya sering bertemu pasien yang bermasalah dengan kulit mereka. Ada yang wajahnya berjerawat bak langit dipenuhi bintang. Ada yang menderita scabies, eksim hingga psoriasis.

Selain memberi resep, dokter juga menyarankan agar si pasien rajin berjemur di bawah paparan sinar matahari pagi.

Sumber:https://www.webmd.com/

5. Mencegah terjadinya stress dan meningkatkan fungsi otak

Ahay, di dalam tubuh kita ada juga loh, hormon yang berfungsi mengatur suasana hati. Namanya: serotonin.

Selain berhubungan dengan masalah moody, serotonin juga berperan mengatur kemampuan fungsi otak.