Mohon tunggu...
eky septian pradana
eky septian pradana Mohon Tunggu... Dosen - Dosen Bidang Humaniora dan Apoteker di Apotek

Saya adalah seorang dosen dan apoteker, dengan latar belakang pendidikan di Fakultas Farmasi serta gelar profesi apoteker dan S2 di bidang Farmasi Klinis. Dengan pengalaman mengajar dan praktik di bidang farmasi, saya berkomitmen untuk memajukan pengetahuan dan keterampilan di dunia farmasi, terutama dalam pengembangan dan penerapan ilmu farmasi klinis. Blog ini saya dedikasikan sebagai wadah berbagi wawasan, pengalaman, serta inovasi di bidang farmasi dan pendidikan kesehatan.

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Multivitamin sebagai Suplemen Harian, Risiko dan Manfaatnya

1 November 2024   08:27 Diperbarui: 1 November 2024   08:52 44
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Di era modern ini, kesadaran masyarakat tentang kesehatan semakin meningkat. Salah satu bentuk dari kesadaran tersebut adalah tren penggunaan multivitamin sebagai suplemen sehari-hari. 

Multivitamin biasanya mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin A, B kompleks, C, D, E, serta zat besi, zinc, dan kalsium yang mendukung kebutuhan nutrisi tubuh.

 Namun, meskipun multivitamin tampak seperti solusi praktis untuk menjaga kesehatan, penting bagi konsumen untuk memahami kapan multivitamin benar-benar bermanfaat dan bagaimana penggunaannya secara bijak.

Apa Itu Multivitamin?

Multivitamin adalah suplemen yang dirancang untuk menyediakan berbagai jenis vitamin dan mineral dalam satu tablet atau kapsul. Formula multivitamin bervariasi tergantung pada target pengguna atau kebutuhan spesifik, seperti multivitamin untuk anak-anak, orang dewasa, ibu hamil, atau lansia. 

Komposisi dari multivitamin biasanya meliputi vitamin dan mineral dasar yang umumnya diperlukan tubuh, seperti vitamin A, B kompleks, C, D, E, serta mineral seperti magnesium, zinc, dan kalsium. Produk multivitamin biasanya diformulasikan dengan dosis tertentu yang mengikuti standar asupan harian yang dianjurkan.

Mengapa Orang Mengonsumsi Multivitamin?

Ada beberapa alasan mengapa orang menggunakan multivitamin setiap hari, di antaranya:

  1. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Harian
    Banyak orang merasa tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dari pola makan mereka, baik karena diet yang tidak seimbang atau keterbatasan akses pada jenis makanan tertentu. Dalam situasi ini, multivitamin dianggap sebagai cara praktis untuk menambah nutrisi yang mungkin kurang.

  2. Memperbaiki Kesehatan dan Meningkatkan Imunitas
    Multivitamin sering dikaitkan dengan perbaikan sistem imun, terutama dengan kandungan vitamin C, D, dan zinc yang terkenal berperan dalam memperkuat daya tahan tubuh. Ini menjadi alasan mengapa banyak orang mengonsumsi multivitamin, terutama saat musim flu atau pandemi.

  3. Menambah Energi dan Meningkatkan Produktivitas
    Vitamin B kompleks yang umum terdapat pada multivitamin membantu proses metabolisme energi, sehingga diharapkan dapat membantu tubuh tetap berenergi sepanjang hari.

  4. HALAMAN :
    1. 1
    2. 2
    3. 3
    Mohon tunggu...

    Lihat Konten Healthy Selengkapnya
    Lihat Healthy Selengkapnya
    Beri Komentar
    Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

    Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun