Batasi jam kerja: Tentukan jam kerja yang tetap dan coba untuk tidak bekerja di luar jam kerja tersebut. Bila memungkinkan, pilihlah pekerjaan yang memiliki jadwal yang fleksibel.
Buat batas antara ruang kerja dan ruang pribadi: Jika bekerja dari rumah, usahakan untuk memiliki ruangan khusus sebagai kantor atau tempat kerja yang terpisah dari ruang pribadi. Ini akan membantu memisahkan antara waktu kerja dan waktu pribadi secara fisik.
Matikan notifikasi email dan pesan saat tidak dalam jam kerja: Matikan notifikasi email dan pesan saat Anda tidak dalam waktu kerja. Hal ini dapat membantu untuk menahan diri agar tidak memeriksa email atau pesan selama waktu senggang.
Hindari membawa pekerjaan ke rumah: Jika memungkinkan, hindari membawa pekerjaan ke rumah. Ini akan membantu Anda menghindari godaan untuk bekerja pada waktu luang dan akan membantu memisahkan waktu kerja dan waktu pribadi dengan lebih baik.
Jadwalkan waktu bersama keluarga dan teman-teman: Jadwalkan waktu untuk bersama keluarga dan teman-teman Anda. Pastikan Anda melakukan kegiatan yang menyenangkan dan melepaskan stres selama waktu bersama mereka. Ini akan membantu membuat perbatasan antara waktu kerja dan waktu pribadi yang lebih jelas.
Singkirkan gangguan: Hindari aktivitas atau gangguan yang dapat mengganggu waktu bersama keluarga dan teman-teman Anda. Matikan telepon, televisi atau alat elektronik lain yang dapat mengganggu waktu luang, dan fokuslah pada kegiatan yang sedang dilakukan bersama orang-orang terdekat Anda.
Dengan memperhatikan tips-tips ini, Anda dapat memisahkan waktu kerja dan waktu pribadi secara lebih baik dan menjaga keseimbangan hidup yang sehat, sehingga dapat menjalani hidup yang lebih seimbang dan bahagia. Selamat mencoba!
Batu Wisata, 1962024
