Hindari kebiasaan seperti merokok dan mengonsumsi alkohol yang dapat menghambat pertumbuhan. Pastikan juga untuk tidak membungkuk saat duduk atau berjalan agar postur tubuh tetap tegap.
6. Minum Air Putih yang Cukup
Air membantu menjaga kelembapan sendi dan mengoptimalkan fungsi metabolisme tubuh. Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air per hari.
Kesimpulan
Meninggikan badan membutuhkan usaha dan konsistensi dalam menerapkan gaya hidup sehat. Mulailah dengan olahraga, tidur yang cukup, dan konsumsi makanan bergizi untuk hasil yang optimal. Selalu ingat bahwa pertumbuhan tinggi badan tidak bisa instan, jadi tetap sabar dan terus berusaha.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
