Nah, itulah gambaran umum contoh menu pola makan ala food combining yang bisa menjadi acuan ketika menjalankan program diet dengan menerapkan pengaturan pola makan kombinasi. Tertarikkah untuk menerapkan pola makan tersebut dalam program diet Anda? Boleh dicoba lho!
Jangan Lupa Olahraga Aktif
 
Meskipun mengatur pola makan ala food combining dalam penerapan diet sehat untuk mencapai berat badan ideal, namun tetap dibutuhkan olahraga aktif agar tubuh terlihat bugar dan sehat. Ketika memiliki berat badan ideal, tentu harus diikuti dengan badan yang segar dan bugar, bukan lesu ataupun gampang lelah.
Karena dengan berolahraga, kita dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak gampang sakit. Untuk itu jangan lupa berolahraga aktif sesuai dengan kemampuan tubuh agar tercapai hidup yang lebih sehat dan bermakna. Contoh olahraga aktif yang dapat diterapkan adalah lari, bersepeda, berenang hingga bermain badminton. Stay healthy and happy !
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
