Memang posisi rebahan sambil menikmati film kesayangan adalah posisi paling wuenak. Tapi tentu saja hal ini bisa merugikan bagi tubuh. Tubuh butuh untuk bergerak. Otot-otot pun perlu distimulasi.
Gerak tubuh penting untuk meningkatkan imunitas tubuh dan menjaga kebugaran.
 Junk Food Kok Diandalkan
Apalagi yang paling enak selain rebahan nonton Drakor selain ditemani aneka cemilan. Kriuk-kriuk asyik. Atau memesan makanan cepat saji melalui aplikasi tanpa memperhatikan kandungan gizinya.Â
Yang penting cepat dan enak. Apalagi jika banyak diskon yang ditawarkan. Sayang untuk dilewatkan.Â
Sesekali menikmati makanan junk food masih bisa ditolerir. Tetapi jika menjadi konsumsi sehari-hari tentu akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Kandungan karbohidrat, lemak dan garam yang tak terkontrol masuk dalam tubuh. Suatu saat pasti akan menunjukkan dampaknya. Terlebih jika tubuh tak bergerak kurang olah raga ditambah kurang tidur.
Tiga Elemen Penting Hidup Sehat
Tiga elemen penting dalam hidup jika diabaikan akan merusak tubuh dan menurunkan kualitas hidup.Â
1. Waktu tidur yang cukup untuk memulihkan stamina dan meregenerasi sel-sel tubuh
2. Olah Raga untuk meningkatkan imunitas tubuh dan menjaga kebugaran.
3. Makanan bergizi.
