Seorang ibu yang tidak saya kenal pernah bertanya pada saya apakah saya seorang penyanyi karena memakai syal di leher saya.Tentu saja saya tertawa dan saya bilang pada ibu yang tidak saya kenal itu bahwa saya memakai Neck Collar Soft atau penyangga leher yang terbuat dari semacam busa karena saya menderita Cervical Disc Syndrome atau kelainan disk pada tulang leher saya.
Terus ibu itu bilang dikira saya memang gayanya pakai syal seperti ini.
Saya tidak ingin membahas sangat detail,saya hanya ingin bercerita bahwa kelainan  disk pada tulang leher itu lumayan merepotkan.
Pertama,siapa yang ingin sakit?Dan tiba-tiba saja seperti ada kuku tajam yang menusuk di tengkuk saya,tiap saat dan rasa pegal yang luar biasa.Saya  berpikir hanya salah posisi waktu tidur.Tetapi ternyata rasa nyeri itu seperti kaki menginjak kerikil tajam.
Akhirnya ke ahli Neurologi dan melakukan MRI dan hasilnya ada disk atau bantalan di tulang leher yang mencuat dan menekan sehingga rasa sakit itu bersifat kontinyu.
Yang Kedua,saya bertanya apa yang salah?
Lalu terungkap kebiasaan menunduk terlalu lama saat mengetik,memegang hp atau bahkan tidur tengkurap di depan laptop.Posisi leher saya yang terus-menerus seperti itu akhirnya saya menderita kelainan bantalan leher tadi.
Yang ketiga pengobatan dan terapinya adalah Fisioterapi rutin dan  karena rasa sakitnya menjalar di lengan atau di leher,semua dilakukan fisioterapi rutin di leher,lengan ,bahu dan juga punggung.
Memakai Neck Collar  untuk semua kegiatan di luar rumah ataupun di dalam rumah(kebetulan saya disarankan memakai yang Soft Neck Collar),memakai Neck pillow jika berkendara lumayan lama,atau keadaan yang memungkinkan leher terus menerus harus menyangga.Juga saat tidur.
Posisi memegang hp sejajar dengan mata dan tangan atau siku di posisi di atas meja.
Merepotkan?
Memakai Neck Collar lumayan sulit untuk menunduk atau menengok.
Ya tentu saja harus merubah semua posisi yang selama ini diabaikan dan harus dilakukan kalau ingin cepat sembuh.Pada dasarnya ketika Disk atau bantalan leher sudah keluar itu artinya tidak bisa sembuh hanya saja bisa tidak merasakan nyerinya.
Selanjutnya disarankan dan sebenarnya ini yang malah menurut saya mempercepat penyembuhan saya adalah rutin berenang,bergerak di dalam air.
Jadilah akhirnya rutin berenang bisa seminggu dua kali dan fisioterapi.
Akhirnya sudah berhenti semuanya.Berenang dan fisioterapi.
Saya merasa diri saya sudah sembuh dan hampir satu setengah tahun  saya memakai Neck Collar kemanapun.
Hanya satu hal saya punya semangat untuk sembuh dan bersahabat dengan apa yang saya alami dan lalu belajar bahwa seandainya waktu muda dulu,waktu bekerja saya melakukan hal atau posisi yang tidak menyebabkan kelainan saraf leher atau yang lainnya.
Dan juga belajar bahwa  apa yang kita makan di masa muda akan menjadi tumpukan penyakit di masa tua kalau tidak belajar hidup  dan makan yang sehat.
Itu saja pengalaman saya saat pernah menderita Cervical Disc Syndrome dulu.
Dan karena saya tidak begitu berkompetensi di bidang kesehatan,kategorinya saya pilih ke Humaniora.Dan saya rasa penanganan kesehatan tergantung seberapa parah Syndrome ini.
Untuk pertanyaan,jangan bertanya ke saya.
Salam.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
