Mungkin kamu bertanya-tanya, kenapa sih perempuan harus menggunakan sports bra saat berolahraga?
dr. Devia Irene Putri dari Klikdokter menyebutkan bahwa setiap gerak aktivitas fisik termasuk lari, akan membuat payudara memantul naik dan turun atau berputar karena tidak memiliki otot atau tulang yang menopang sekitarnya.
Gerakan yang terjadi terus-menerus serta berulang dapat menyebabkan payudara terasa sakit dan kendur. Bukan hanya jaringan payudara saja, tapi ligamen dan otot-otot di sekitarnya juga dapat melemah karena harus membantu menopang payudara yang bergerak bebas saat berolahraga.
Maka di sinilah sports bra bekerja, ia berfungsi untuk mengurangi gerakan tersebut.
Emang ngga bisa pakai bra biasa?
Masih menurut sumber yang sama, bra biasa tidak mendukung tubuh secara maksimal terutama di bagian punggungnya sehingga berisiko nyeri di punggung, bahkan kamu akan merasa tidak nyaman jika menggunakan bra berkawat saat olahraga.
Jadi, tetap lebih baik menggunakan sports bra saat olahraga, ya.Â
Running shoes
Running shoes adalah sepatu yang didesain untuk berlari dengan desain dan material khusus.
Sepatu ini biasanya memiliki fitur khusus seperti teknologi shock absorption dan aliran udara yang dapat membantu melindungi kaki dari cedera dan memberikan kenyamanan saat lari. Â
Kaus kaki
