Pendekatan holistik yang mencakup diet seimbang dan olahraga teratur dapat membantu mengurangi risiko obesitas dan penyakit terkaitnya. Aktivitas fisik secara rutin dapat memperkuat otot dan tulang, meningkatkan kesehatan jantung, memperbaiki mood, dan membantu menjaga berat badan yang sehat.
Pernyataan bahwa gemuk tidak masalah selama seseorang sehat perlu ditinjau ulang. Kelebihan berat badan atau obesitas memiliki dampak negatif yang signifikan terhadap kesehatan fisik dan mental.Â
Selain meningkatkan risiko penyakit serius, obesitas juga dapat membatasi kualitas hidup, mempengaruhi kesehatan pinggang, dan mengurangi kemampuan seseorang untuk aktif secara fisik.Â
Oleh karena itu, penting untuk mengubah pandangan kita dan memprioritaskan menjaga berat badan yang sehat melalui pola makan seimbang dan gaya hidup aktif.
