Lakukan praktik afirmasi positif sebelum tidur sebagai kebiasaan. Dengan mengulangi praktik ini setiap malam, Anda akan memperkuat keyakinan positif Anda dan merasa lebih tenang dan percaya diri dalam kehidupan sehari-hari.
Selain itu, cobalah untuk menghindari kebiasaan yang dapat mengganggu tidur Anda, seperti menonton TV atau menggunakan ponsel atau laptop sebelum tidur. Usahakan untuk menjaga kamar tidur Anda senyaman mungkin, dengan suhu yang tepat dan pencahayaan yang cukup untuk membuat Anda merasa nyaman dan rileks.
Afirmasi positif sebelum tidur adalah praktik yang mudah dilakukan dan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda, meredakan kekhawatiran dan meningkatkan rasa percaya diri Anda.Â
Cobalah untuk menjadikannya sebagai kebiasaan dan lihatlah bagaimana perubahan positif dapat terjadi dalam hidup Anda. Ingatlah bahwa pikiran Anda memiliki kekuatan besar dan dengan mengarahkan pikiran Anda pada hal-hal positif, Anda dapat menciptakan kehidupan yang lebih bahagia dan memuaskan.
Kita menciptakan realitas kita sendiri dengan apa yang kita pikirkan dan percayai tentang diri kita sendiri. Afirmasi positif membantu kita mengarahkan pikiran pada kebaikan dan memperkuat keyakinan diri kita.
