Krisis Kepercayaan Diri? Ini Tipsnya

Sehebat-hebatnya orang pasti pernah juga mengalami yang namanya krisis kepercayaan diri kan. Setidaknya kurang PD. Apalagi orang yang gak hebat-hebat amat. Hehe maksud saya orang biasa. Semua orang itu hebat.

Nah, apa yang anda lakukan kalau lagi mengalami krisis kepercayaan diri?

Saya punya teman yang kelihatannya selalu saja terlihat PD dan benar-benar all out dalam semua hal. Namun begitu, ia juga tak jarang mengalami yang namanya krisis ke-PD-an. Menurutnya, kepercayaan diri itu dibentuk ketika kita benar-benar enjoy dan nyaman dengan diri kita sendiri. Kalau merasa ada yang kurang atau salah, pasti langsung merasa tidak nyaman. Akhirnya terlihat tidak PD.

Nah, ini juga yang diajarkan Davied J. Liebermen dalam bukunya Make Peace With Anyone. Ia lebih dalam katakan, ketidaknyamanan akan diri sendiri itu terjadi ketika kita melakukan sesuatu yang bertentangan dengan kata hati. Singkatnya sesuatu yang tidak benar menurut kita.

Saya kasih contoh, misalnya ketika kita belum mandi, tentu tidak PD kalau keluar rumah. Karena apa yang kita anggap benar adalah 'mandi dulu baru keluar rumah'. Jadi ketika itu dilanggar ya tidak nyaman dengan diri sendiri. Akhirnya terlihat benar bahwa kita tidak PD.

Tapi sekarang masalahnya, bagaimana kalau krisis kepercayaan diri ini terjadi terus menerus. Dalam jangka waktu yang lama. Tentu bukan sekedar soal 'mandi dulu baru keluar rumah' semata. Tapi pasti ada sesuatu yang salah di dalam dirinya. Lebih tepatnya dalam pola pikirnya.

Contoh, banyak orang yang mengalami krisis Ke-PD-an, karena hidup dalam bayangan kegagalan/kesalahan masa lalu. Faktor trauma. Sebuah peristiwa yang salah di masa lalu selalu menghantui langkahnya. Akibatnya selalu merasa bersalah. Jadi tidak nyaman dengan diri sendiri. Dan saya tahu ada BANYAK orang yang seperti ini.

Apa yang perlu dilakukan? Tentu seseorang harus berani mengambil tindakan 'memaafkan' dirinya sendiri terlebih dahulu. Kemudian mencoba menerima dirinya ini apa adanya (self-acceptance). Baru kemudian bisa perlahan-lahan meningkatkan self-esteem dan self-confidence. Penghormatan diri dan kepercayaan diri. Sekali lagi PERLAHAN-LAHAN.

Ada banyak hal lain yang bisa membuat seseorang mengalami krisis kepercayaan diri yang terus-menerus. Misalnya kekhawatiran akan masa depan, menganggap orang lain terlalu superior dan dirinya inverior, atau justru karena kebiasaan buruk yang susah untuk dihentikan.

Yang pasti, semua orang memang pernah mengalami krisis kepercayaan diri, tapi semua orang juga bisa untuk menghilangkannya. Dengan kemauan dan tekad yang kuat menjalani prosesnya. Selalu berusaha mengembangkan kualitas diri. Dan berfokus hanya pada hal-hal yang positif. Insya Allah pasti BISA!