    Setiap 20 menit, alihkan pandangan anda dari gadget sejauh 6 meter selama 20 detik. Hal ini dapat membantu merelaksasikan otot mata.
 4. Komsumsi Makanan Bergizi
    Selain melakukan tips diatas, anda juga perlu menjaga kesehatan mata anda dari dalam tubuh dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A. Seperti wortel, bayam, dan ubi jalar.
Menjaga kesehatan mata di era digital ini sangatlah penting. Dengan melakukan tips-tips diatas, kita dapat menjaga dan mengurangi risiko terjadinya masalah pada mata seiring kita menggunakan gadged.Â
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!