Zaman sekarang, adalah zaman yang disebut dengan "era digital". Hal ini karena banyak aktivitas manusia sudah melibatkan gadget contohnya seperti komputer, handphone, dan tablet. Namun, Setiap gadget yang kita gunakan memiliki radiasi yang kuat yang disebut sinar biru.Â
Sinar biru yang dihasilkan dari gadget ini sangat berbahaya bagi mata kita jika dibiarkan dalam jangka waktu yang lama.Â
Beberapa gejala yang ditimbulkan mulai dari mata kering, mata merah, iritasi, hingga gangguan penglihatan yang serius. Lantas, apa yang dapat kita lakukan untuk mencegah gejala-gejala tersebut terjadi di tengah era digital ini?
Pentingnya Menjaga kesehatan Mata
Mata adalah alat indra yang berperan sangat penting dalam kehidupan kita sehari-hari. Karena dengan mata, kita dapat melakukan perkerjaan dan menikmati alam. karena itulah penting bagi kita untuk menjaga kesehatan mata kita, untuk tetap meningkatkan kualitas hidup dan produktivitas kita.
Tips Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital
 1.  Jaga Jarak Pandang terhadap Gadget
    Setiap menggunakan gadged, pastikan jarak mata anda dengan layar gadget anda sekitar 40-50 cm.
 2. Sesuaikan Kecerahan Layar
    Saat menggunakan gadged, aturlah kecerahan layar gadget anda agar tidak terlalu terang dan tidak terlalu redup. Hal ini dilakukankarena ketika layar terlalu terang dapat menyilaukan mata dan jika terlalu redup mata akan bekerja lebih keras untuk menerima objek yang akan dilihat.
 3.  Lakukan Aturan 20-20-20
