Hubungan yang positif dengan keluarga, teman, dan komunitas dapat memberikan dukungan dan membantu Anda merasa lebih bahagia. Luangkan waktu untuk menjalin hubungan yang positif dengan orang-orang di sekitar Anda.
4. Lakukan hal-hal yang Anda sukai.
Melakukan hal-hal yang Anda sukai dapat membantu Anda merasa lebih bahagia dan termotivasi. Luangkan waktu untuk hobi, minat, dan aktivitas yang Anda sukai.
5. Cari bantuan profesional jika dibutuhkan.
Jika Anda merasa kewalahan oleh stres, kecemasan, atau depresi, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Psikolog dan psikiater dapat membantu Anda memahami masalah yang Anda hadapi dan mengembangkan strategi untuk mengatasinya.
Menjaga kesehatan mental adalah investasi penting untuk kebahagiaan dan kesejahteraan Anda. Dengan mengikuti tips dan trik di atas, Anda dapat meningkatkan kesehatan mental dan menjalani hidup yang lebih bahagia dan fulfilling.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
