Olahraga yang Cocok Saat Puasa

Jika memungkinkan, renang adalah olahraga yang sangat baik untuk dilakukan saat puasa. Renang melibatkan semua otot tubuh sehingga dapat membakar kalori dengan efektif tanpa memberikan tekanan pada sendi. Ini bisa dilakukan setelah waktu berbuka ya 

Memilih olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh dan kesehatan kita sangat penting saat menjalani puasa. Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik saat berolahraga dan mendengarkan tubuh kita untuk menghindari kelelahan atau dehidrasi. Pemilihan waktu pagi sebelum terik dan sore sehingga jarak waktu dari rasa haus dan berbuka lebib dekat atau bisa dilakukan setelah melaksanakan sholat taraweh. 

Selamat beraktivitas fisik dan tetap sehat selama bulan suci Ramadan.... tetap semangat

Kompasianival

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H