Mohon tunggu...
Dyna Analysa
Dyna Analysa Mohon Tunggu... Lainnya - Penulis cerita

minat membaca dan menulis tentang informasi dan wawasan terutama terkait dengan bidang lingkungan dan kesehatan

Selanjutnya

Tutup

Beauty Pilihan

Tips untuk Bisa Punya Penampilan Lebih Menarik dalam 30 Hari

27 November 2022   19:02 Diperbarui: 27 November 2022   19:18 222
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Beauty. Sumber ilustrasi: Unsplash

Dengan membaca akan mempertajam cara membaca memperluas wawasan kita. Seperti yang dikutip pada djkn.kemenkeu.go.id dengan membaca kita akan menambah pengetahuan, menambah kosakata, meningkatkan kapasitas otak dalam mengingat sesuatu, meningkatkan analytical thinking dan membaca bisa menjadi sarana self healing. 

5. Bermeditasi 5 Menit Setiap Hari

Meditasi disini bisa diartikan menenangkan diri. Untuk muslim bisa dilakukan dengan Sholat secara khusyuk, untuk Nasrani bisa berdoa di gereja, Budhis dengan meditasi jadi meditasi disini menenangkan diri mengupayakan fokus dengan rasa iklhas dan syukur dengan cara kepercayaan masing masing. Terhubung hati dengan Sang Pencipta.

6. Tidur 7 -8 Jam Sehari

Manfaat tidur yang cukup juga tidak kalah pentingnya untuk kesehatan tubuh kita. Dalam Artikel alodokter.com disebut ada 7 manfaat istirahat dan tidur yang cukup. 

7 manfaat yang didapat adalah meningkatkan konsentrasi dan produktivitas, meningkatkan suasana hati, meningkatkan daya ingat, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengontrol kadar gula darah, menjaga berat badan tetap ideal dan menjaga kesehatan jantung.

Demikian tips yang bisa kita lakukan selain untuk menambah performa dan penampilan yang tidak kalah pentingnya adalah benefit untuk kesehatan kita. Selamat berprogres untuk kita semua menjadi lebih sehat menarik dan hidup lebih bermakna.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Beauty Selengkapnya
Lihat Beauty Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun