How Sad Being Kurus People

Akibatnya, anda rentan terserang penyakit akibat virus, bakteri, atau parasite. Keempat yaitu adanya gangguan kesuburan, kok makin ngeri ya guys. 

Nah pada wanita memiliki badan kurus dapat mengakibatkan siklus menstruasi tidak teratur atau menstruasi tidak lancar. Pada pria, tubuh yang terlalu kurus hingga kurang gizi dapat menyebabkan sprema kurang sehat. 

Kedua hal tersebut dapat menyebabkan pria maupun wanita yang berbadan terlalu kurus untuk sulit mendapatkan keturunan.nah selalin berbagai masalah Kesehatan diatas, ternyata masih banyak kondisi lain yang dapat menimpa jika kita memiliki berat badan dibawah normal, kayak rambut rontok, kulit kering, masalah pada gusi atau gigi.

Nah sekarang aku kasih informasi tips menambah berat badan yang guys. Untuk mendapatkan berat badan dengan cara yang aman, kita bisa meakukan lagkah-langkah diet sehat dengan mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi tubuh anda. 

Aku kasih tau makanan yang bisa dikonsumsi untuk menaikan berat badan ya guys yaitu pertama ada makanan berkalori tinggi kayak buah, sayur, roti gandum, kacang-kacangan, dan keju merupakan beberapa jenis makan yang bisa menjadi sumber kalori baik. 

Tak hanya itu, buah dan sayuran juga kaya akan serat, vitamin, mineral, dan aktioksidan yang baik untuk Kesehatan tubuh. Kedua ada makanan dengan kandungan protein, karbohidrat, dan lemak sehat. Jenis makanan yang terdiri dari daging, ikan, telur, nasi merah, serta buah dan sayur dapat memberikan beragam nutrisi diatas bagi tubuh. 

Dalam memasaknya, gunakan minyak dengahn lemak tak jenuh, seperti minyak canola atau biji bunga matahari. Selanjut adalah cukupi kebutuhan cairan, untuk mencukupi kebutuhan cairan dan tercegah dari dehidrasi, kita perlu minum air putih setidaknya 6-8 gelas per hari. Hindari minum sebelum makan yang dapat menimbulkan rasa kenyang. Trus aku ada sedikit cerita guys, biasalah milenial kaya aku pasti banyak juga yang aktif di sosial media apalagi karena pandemi ini. Iseng aku scroll facebook eh kok ada susu penggemuk badan

Nah langsung aku coba deh susu ini ternyata rasanya seperti jamu dan masih bisa dinikmatin guys sama lidah orang Indonesia. Seneng banget sih bisa ketemu sama susu ini, efeknya aku selalu jadi laper kayak nafsu makan ku tuh bertambah gitu. Manfaatnya ternyata banyak juga guys yaitu menambah berat badan secara signifikan, meningkatkan nafsu makan, menambah asupan kalori berkualitas tinggi, menurunkan kadar gula darah tetap normal, menambah protein dalam tubuh, menjaga tekanan darah tubuh, memperbaiki saluran pencernaan, meningkatkan daya serap usus. Kita tunggu perubahannya setelah 1 bulan aku yakin pasti berhasil.

Okay makasih ya sudah dengerin cerita aku, semoga cerita aku ini bisa bermanfaat dan membantu permasalahan yang sama kaya aku! Bye see you next time!