Positive Thinking: Manfaat Berpikir Positif untuk Kesehatan Mental Remaja

Tentu teman-teman pasti pernah mengalami hal seperti ini. Merasa bahwa diri kita buruk dan tidak layak untuk berada diposisi ini. Tak sedikit remaja yang sibuk untuk mendengarkan perkataan orang lain dengan alasan bahwa mereka mendengarkan masukan dari orang lain. memang tidak salah, namun ketika dalam proses memahami perkataan orang lain itu membuat anda merasa bahwa anda memang seperti itu sehingga anda merasa diri anda lemah, tak layak, tak berharga serta tidak ada yang akan mengubah sifat/sikap kita yang kurang baik, maka hal tersebut sudah termasuk dalam berpikir negative(negative thinking). Lalu apakah negative thinking ini berpengaruh terhadap kesehatan remaja? Tentu saja berpengaruh. Misal anda memiliki potensi di bidang seni dan anda merasa senang jika melakukan pekerjaan di bidang tersebut, anda merasa percaya diri dengan kemampuan anda karena banyak yang mengapresiasi karya yang anda hasilkan. 

Kemudian anda memilih untuk meneruskan kuliah di jurusan yang relevan dengan minat anda. Namun suatu hari ada seseorang yang mengatakan bahwa anda tidak akan memiliki masa depan jika memilih berkarier di bidang seni, mereka menyarankan anda untuk memilih pekerjaan yang memiliki prospek kerja yang jelas dan terarah seperti menjadi dokter atau arsitek. Lalu anda merasa perkataan mereka benar karena mereka menyertakan fakta-fakta dilapangan yang menurut kalian itu benar adanya. Anda kesulitan untuk mengatur pikiran anda untuk tetap percaya dan yakin dengan pilihan anda. Namun semakin banyak fakta yang anda temui, semakin anda merasa tertekan dan mulai menanyakan pada diri anda, mau jadi apakah saya kedepannya?

Ketika anda merasa tertekan, otomatis anda akan berpikir negatif akan segala hal. Anda mulai mencoba saran dari orang-orang tadi dan anda merasa tidak nyaman dengan jurusan yang anda pilih karena sangat bertentangan dengan bakat dan minat anda. Hingga suatu saat anda mengalami kegagalan dalam bidang yang anda tempuh, anda mulai menyalahkan diri sendiri, berkata negatif pada diri sendiri dan membandingkan diri anda dengan orang lain.

Lalu bagaimana agar kita terhindar dari hal tersebut? Tentu jawabannya adalah antonim dari negative thingking, yaitu positive thingking. Mengapa demikian? Karena dengan berpikir positif terhadap suatu hal, akan membuat kita untuk merasa tetap tenang dan tidak mengkhawatirkan segala sesuatu berlebihan. Ketika kita menghadapi sesuatu dengan perasaan yang baik serta tenang,  maka kita akan bisa memikirkan langkah apa yang bisa kita lakukan selanjutnya. Kita juga bisa lebih berhati-hati dalam bertutur,bersikap, dan bertindak. 

Ketika kita dapat lebih memahami diri kita dengan baik, maka kita bisa menerima segala kekurangan yang kita miliki. Contohnya kita bisa mengatakan pada diri kita seperti,"Tidak apa-apa jika gagal hari ini. Aku sudah berusaha sebaik mungkin untuk hari ini. Aku akan mencoba belajar dari kesalahan hari ini dan mencoba lagi dilain waktu"

Tak lupa juga untuk tetap bersyukur atas apa yang telah Tuhan berikan kepada kita dan tidak apa jika "terlambat" dengan orang lain, karena kita memiliki jalan sendiri untuk terus berkembang. Dan jangan lupa untuk beristirahat jika memang merasa lelah, karena kesehatan mental dan fisikmu sangatlah berharga. Jika kalian merasa tidak mampu menghadapi masalah anda sendiri dan anda butuh bantuan, maka anda bisa menghubungi konselor,psikolog ataupun psikiater untuk membantu anda dalam memecahkan masalah. Ingat anda sangat berharga, jangan pernah merasa sendiri and stay positive thinking.